Skip to content

Мама, я аэрофоб

Как побороть в себе аэрофобию Аэрофобия или боязнь полетов на летательных аппаратах является одной из самых распространенных фобий в мире. Около 15 процентов взрослого населения в России боятся летать самолетами. У некоторых людей чувство паники перед полетом возникает или обостряется после крупных авиакастроф. Какие меры стоит предпринять и куда обращаться, столкнувшись с проблемой страха полета — читайте в материале Страх авиаперелетов обычно возникает у людей после крупных катастроф, но через несколько месяцев у большинства боязнь перелетов проходит, пояснила По ее словам, здесь может помочь философское отношение к жизни, и большая информированность. Кроме того, не стоит забывать о статистике. Так, в авто и железнодорожных катастрофах погибает гораздо больше людей. Поиск информации дает возможность осознать бесполезность страха — ведь люди так или иначе продолжат летать", — говорит Наталья Варская. Для борьбы со страхом перед полетами в сотрудничестве с аэропортом Шереметьево открылся экспресс-центр"Летаем без страха".

Аэрофобия: страх полетов

Страх полета Аэрофобия — достаточно распространенное ныне явление, которое мешает многим людям наслаждаться таким, в сущности, прекрасным явлением, как полёт. Люди, летающие на самолёте один — два раза в год или меньше часто испытывают тяжёлый психологический стресс во время перелётов на аэропланах и воспринимают посадку как чудо, а как не само собой разумеющиеся действо. Почему же люди боятся полётов? ДТП боятся именно гораздо меньше , поскольку чисто подсознательно у всех заложено, что в аварии шансы выжить более высоки.

Статья из газеты: АиФ Здоровье №испытывает страх перед полётом — от лёгкой тревоги до приступа паники. Как его.

Ваш отзыв о статье Страх полетов Боязнь летать или фобия полетов - нынче распространенное явление. Необходимость ездить в командировки, туристические поездки - ситуации, которые заставляют человека столкнуться с предпочтением: Признаки авиафобии Люди страдающие самолетофобией иногда начинают переживать беспокойство, страх и тревогу за несколько дней иногда недель или даже месяцев до отбытия. В день отправления насыщенность переживаний растет.

Наиболее волнующие периоды полета - взлет, а затем посадка - протекают совместно со сбивчивым или учащенным дыханием, повышенным сердцебиением, напряженностью мышц, потоотделением ладошек. Не редко эти признаки сопутствуют на протяжении всей дороги. Некоторые пытаются заглушить дискомфорт приемом спиртных напитков.

Беспокойство, паника, тревога, потливость… это только несколько примеров того, что чувствует тот, кто боится летать, кто страдает аэрофобией или боязнью авиаперелётов. Думаете, у вас аэрофобия? Или кто-то из близких вам людей хочет побороть боязнь летать на самолётах и вы хотите ему или ей в этом помочь? Как перестать бояться путешествовать авиатранспортом? Психолог Майрена Васкес расскажет вам о том, что такое аэрофобия и даст советы как её победить.

Автор статьи: Игорь Любачевский В современном мире полеты на самолете - дело совершенно обычное. С одной стороны, аэрофобия, как и любой человеческий страх, испытывает волнение перед полетом, хотя по большому счету такое состояние назвать научным термином «аэрофобия» нельзя.

Самолет - один из самых безопасных видов транспорта Психологи совместно с пилотами представили несколько рекомендаций, которые помогут побороть страх перед полетами. Чтобы избавиться от плохих мыслей, нервозности и без опаски подняться на борт, специалисты предлагают прислушаться к следующим рекомендациям: Изучите природу турбулентности Многие пассажиры впадают в панику при возникновении турбулентности из-за сильной тряски.

Как рассказывают пилоты, турбулентность вызвана вихревыми потоками ветра, которые не представляют угрозы. Самолеты спроектированы таким образом, чтобы выдерживать подобные нагрузки. Кроме того, птицы также ежедневно сталкиваются с такими вихревыми потоками. Ознакомьтесь с системами безопасности самолета Как рассказывают пилоты, при создании самолетов конструкторы учитывают любые непредвиденные обстоятельства. Более того, пилоты и другие члены экипажа обучены, как справляться с аварийными ситуациями и другими опасностями, а также проходят тренировки каждые полгода.

Возьмите урок в летной школе Как утверждают психологи, незнание того, как выглядят системы управления самолетом и как его пилотировать является одной из основных причин страха. Именно близкое знакомство с самолетом поможет побороть боязнь полетов.

Аэрофобия: избавляемся от страха летать на самолете

Другая нередкая симптоматика включает: Достигнув своего пика и не зная, как справится с аэрофобией, пациент, а точнее его психика, находит два варианта: В этом случае речь идет о крайней форме аэрофобии, которая должна корректироваться специалистами. Причины фобии Согласно , аэрофобия — это страх-попутчик, который либо включен в картину другого расстройства, либо является следствием тяжелых стрессовых ситуаций, либо ютится бок о бок с другими тревожно-фобическими нарушениями.

Например, со страхом высоты или клаустрофобией.

Психологос энциклопедия практической психологии. Страх перед полетом на самолете - достаточно распространненное явление. Смысла в этом.

Видео Летаем без страха: Хотите распрощаться со страхами раз и навсегда? Пытаться приводить ему данные сравнительной статистики авиакатастроф и автомобильных ДТП или прочие разумные доводы бессмысленно — это его совсем не успокаивает. Но как преодолеть страх полета на самолете без успокоительного, алкоголя и потерянных нервов? Освободиться от разнообразных страхов, включая страх самолета, помогает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

На тренинге, который проходит в режиме онлайн, люди узнают о корневой причине и природе страха, об особенностях тех, кому свойственно бояться.

Как мы победили боязнь летать на самолетах раз и навсегда!

Методе, результативность которого при лечении различных фобий, в том числе и аэрофобии, подтверждена многочисленными научными исследованиями. Имя ему — систематическая десенсибилизация десенситизация. Суть метода состоит в вызывании в сознании тревожных образов одновременно с использованием релаксационных техник.

Мы поговорили с Патрицией Фёрнесс-Смит – психологом, которая специализируется на Откуда берется страх перед полетом .

Страх полёта на самолёте без преувеличений портил мою жизнь. Я никогда не могла насладиться отдыхом. В то время как друзья веселились, дети беззаботно плескались в тёплой воде, муж строил романтические планы на каждый отпускной вечер, я была скована страхом. Ощущала себя, словно в клетке, ловушке, в которую сама себя загнала Хотя, последним нескольким месяцам спокойствия предшествовало несколько десятилетий, на протяжении которых меня буквально преследовал страх полета.

Невозможно словами описать то состояние ужаса, которое меня охватывало каждый раз, когда я садилась в кресло самолёта. Дикое желание сбежать, бросить всё, наплевать на всех. На начальство, которое в очередной раз возложило на меня ответственность за представление компании зарубежным партнёрам. На партнёров, переговоры с которыми длились несколько месяцев, прежде чем была назначена встреча. На друзей, которые находились в предвкушении знаменательного отдыха и беззаботного веселья.

На свои мечты повидать мир, понежиться на лазурном берегу, полюбоваться красотами курортных пейзажей. Ощущала себя, словно в клетке, ловушке, в которую сама себя загнала. Если перед вылетом на отдых меня ещё успокаивала мысль, что я в любой момент могу передумать, то теперь, находясь на острове, сообщения с которым возможно только по воздуху, мне нечем было себя успокоить.

Узнаем, как избавиться от аэрофобии

Страх полетов, как и любая фобия, — навязчивое состояние, которое не связано с реальной опасностью. При этом всю вашу жизнь он подчиняет только одному правилу — избегать воздушных путешествий любой ценой. Так откуда же берется аэрофобия и как с ней справиться?

Как преодолеть страх перед полетом на самолете, выясняла корреспондент говорит Мэтью Прайс, профессор клинической психологии из . Прочитать эту статью в оригинале на английском языке вы можете.

Понимаю, что нужно от этого избавляться, но как? Лечение аэрофобии а точнее, лежащих под ней страхов хорошо поддаётся психотерапии. С каждым страхом нужно работать отдельно. И здесь есть несколько направлений. Первое - это проработка причин страхов и вызывающих их к жизни образов. И вот с этим-то образом мы и работаем в психотерапии: А дальше мы с вами"перепрограммируем" эти образы с помощью специальных упражнений.

По сути в этих упражнениях вы учите свою психику реагировать не на образ, а на реальную действительность. Инстинкт самосохранения перестаёт получать сигналы опасности и успокаивается.

КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ПЕРЕЛЕТОВ? Мой опыт

Published on

Жизнь вне страха не просто возможна, а полностью доступна! Узнай как это сделать, кликни тут!